【青森市でのジム選びガイド】パーソナルジムと24時間ジム通うならどっち？

こんにちは！青森市中央のあんべいい身体をつくるパーソナルジムANBEEの奈良岡です。
2024年は青森市内にパーソナルジムや24時間ジムなどの多くのジムがオープンしていますね。2月に当ジムがオープンしてから8月現在まで毎月1店舗はオープンしています。
筋トレを始めようとしたときに「パーソナルジムと24時間ジムのどっちに通おうかな？？」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
そこで、両方のメリット・デメリットをなるべく公平な視点から比較してみます。ジム選びの参考にしていただければ幸いです。

パーソナルジムの特徴

パーソナルジムの最大の特徴は、マンツーマンでの個別指導が受けられる点です。経験豊富なプロのトレーナーが個人の目標や体力レベルに応じたトレーニングプランを作成し、効率的に目標を達成できるようサポートします。
個別指導のメリットとしては、正しいフォームでのトレーニングが可能になるため、効率的に身体を鍛えることができます。また、トレーナーがモチベーションを維持するためのアドバイスやフィードバックを提供してくれるため、継続しやすい環境が整っています。

パーソナルジムは24時間ジムと比べて料金が高めですが、その分充実したサービスが提供されます。多くのパーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく、食事管理やライフスタイルの改善に関するアドバイスも行っています。また、完全個室のプライベートジムも多く、他の利用者の視線を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。その代わり、予約制なので自分の好きな時間に通うことが難しくなります。

24時間ジムの特徴

24時間ジムの最大の特徴は、24時間365日いつでも利用できることです。一般的なスポーツクラブやフィットネスクラブとは異なり、時間に縛られることなく、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングを行うことができます。

24時間ジムはパーソナルジムに比べて料金が安く、コストパフォーマンスに優れています。基本的なトレーニング機器や設備が揃っているため、低コストで効果的なトレーニングが可能です。マシンが豊富なジムだと混雑しても待ち時間が発生しにくいのでストレスなく利用可能です。

しかし、24時間ジムでは基本的に自己管理が求められます。トレーニング初心者や自分に合ったプランが分からない方は、効果的なトレーニングが難しい場合があります。また、ジムのスタッフが常駐していない場合が多く、フォームやトレーニング内容に不安がある方はサポートが不足することがあります。

それぞれのメリットデメリット

パ―ソナルジムと24時間ジムそれぞれのメリットとデメリットを表にまとめたので参考にして下さい。

	メリット	デメリット
パ―ソナルジム	初心者でも効果を出せる モチベーションを維持しやすい 個人に合わせたトレーニング	高価 予約が必要
24時間ジム	安価 いつでも通える	初心者だと使いこなせない スタッフのサポートが少ない 自己管理が必要

どっちを選ぶべき？あなたに合ったジム選び

パ―ソナルジムが向いている人

パ―ソナルジムが向いている人は、トレーニング初心者です。24時間ジムよりも費用はかかりますが、まずは基本的なトレーニング方法を学ぶことが長期的にみると費用対効果が高いです。
また、一人ではモチベーションを維持できない方、確実に結果を出したい方にもおすすめします。
24時間ジムに通ったけれども、トレーニング方法がわからなくて効果が出せず、パーソナルジムに来たという方がよくいらっしゃいます。

24時間ジムが向いている人

24時間ジムが向いている人は自分でトレーニングができる方です。ある程度のトレーニング経験があり、自分でトレーニングプランを立てられる方は24時間ジムで費用を抑えて自由な時間に通うのがいいと思います。
たまにトレーニング方法のアドバイスが欲しかったり、フォームの見直しをしたいときなどにスポットでパーソナルジムを活用するのがいいでしょう。

青森市でおすすめのジム

青森市には数多くの24時間ジムやパーソナルジムがあります。都内でフリーランストレーナーとして活動していた経験からの感想ですが、青森市のパーソナルジムは都心よりは安価でかつトレーナーの質が担保されていると思います。

安価なのは都心と地方の収入の差によるものが大きいと思います。
トレーナーの質については、都心ではパーソナルジムが乱立していることもあり、本当にピンからキリまででした。(時間にルーズでお客様とのセッションを放置する方もいたり…)
一方、青森市では基本的に個人で店舗を構えているパーソナルジムが多く、大きな組織に依存していない分お客様に満足いただけるサービスを提供しないと事業を継続できないので、都心に比べると質が担保されている感覚があります。なので、青森市でトレーニングを始めてみようという方はとりあえず近所で通いやすそうなパーソナルジムの体験に行ってみるのをおすすめします。
パーソナルジムでトレーニングの基本を学んでから24時間ジムに通うのがいいでしょう。

まとめ

パーソナルジムと24時間ジムのどちらが自分に合っているかは、ライフスタイルやトレーニングの目標に大きく左右されます。ジム選びの相談にANBEE GYMの体験に来ていただいても構いませんのでお気軽にお問合せ下さい。

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